Nell’esercizio, conta solo eseguire o anche sentire? Scopri cosa determina la qualità e l’efficacia del tuo work out.
Spesso in palestra, a causa di una poca attenzione dell’istruttore (sempre che ci sia), di convinzioni radicate o di alcune sbirciat […]
Esistono esercizi per l’addome più efficaci? Quante ripetizioni bisogna fare? Con che frequenza?
Iniziamo dicendo che l’addome è un muscolo che si adatta facilmente al lavoro, e recupera anche velocemente, indi per cui necessita di tanta costanza e v […]
Sei certo che sia la strada più giusta?
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10 considerazioni fondamentali sul tema:
1. Non è sufficiente correre senza abbinare un regime alimentare corretto ed equilibrato per raggiungere l’obiettivo […]
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